飲まない人間が、焼酎やお酒について尋ねられたりすると、フリーズします(笑)けど、答えられるのが当たり前の世界。 先日、お客様に「甘口の酒はどれかな？」と尋ねられ、 頭のなかで「え、うちのお酒は基本辛口と学んだような！?」と、固まりかけましたが、…

まず、最初にひと〰️つ！ランニングマシンの走行時間を１分増やしました。 確か少し前にも１分増やした事は記しましたが、１分また１分、着実に。 そして、自分に合わせて、増やせそうだと感じた瞬間に増やします。 最初は十五分から始めた競歩が、 ２０分に…