腕もましになり、
肘の傷は痛々しいらしいけど、見た目ほど痛くはないのです。(笑)
ので、とある１日(休みの平日)を綴ります。
あ、その前に一つ追加事項ありました(笑)
果たしてこの慢性頭痛、首肩凝りが、
私の脳や神経が薬不足が原因か、
スマホ等様々な要素(眼精疲労や末梢神経、仕事で気持ちや神経使いすぎとか、
肉体労働の蓄積とか)の末か、
私は知りたかったのですが、
前々から書いてるように、薬を追加するのはなかなか難しく(微妙な量しか追加してないのに１０倍は副作用が出やすい)のが遣りきれなくて(チャレンジ済み)、
さりとて、自分で揉んでも、マッサージに行っても、湿布も、アロマもほぼ無力なら、試すしかない。
薬の微妙増加か、(話し合いや量などは色々試すとして)
お高い眼精疲労サプリか試すか。(ここらは下調べしていた)
で、取り敢えず休みである昨日から
0.5gを四分の１に刻み服用。(笑)
もともとそう大した効果がない一錠ですが、
これを半分さらに追加したら食欲倍増とか、まずありえない。(副作用のが大きすぎる)ので、
ダメ元だと、四分の１を、
仕事が無いときのみに服用を試します。(仕事の日は丸々一錠使う)
※あくまで試しですし、数日あとには先生に相談します。
※※※※※※※※※※※※※※
さて、長い前振りでしたが、
取り敢えず服用２日目の今朝
異様にさっぱり目覚めました(笑)
これが、四分の１錠の効果かは分かりません。(昨日久々にランニングしたから、脳内物質効果があったのかも知れない)
普通なら薬の効果は１週間を試しますが、もともと私は仕事の日は一錠飲んでますから、身体は馴染んでいます。
大丈夫です。
この効果がやり過ぎになった場合は即座に止めます。
因みに、食欲増加については、微妙に「あるかな。」と、
自覚がありますが(笑)
これは我慢できる範囲内。
このひどい頭痛を和らげられるなら、
多少の空腹は我慢できます。
本当の人間の空腹と、副作用の劇的な耐え難い空腹は
紛れもなく別物！です。
あんな空腹を抱えて食べてたら、そりゃ太る。
そして健康を確実に害します。
其があるからこそ、私は薬を最低まで落としましたが、
仕事を始めては最低量では済まないと言うのが
七ヶ月、仕事をしていて犇犇と思い知った所なのです。
身体の至るところを傷めて、
筋力が弱まっても、
まだ、「薬は仕事を始める前と同じ量」
と言う、うまい話は無いのでしょう。
腹を括ったんですよ。
効果についてはまたおいおい。善くも悪くも記しますね(笑)
前振り長い！(泣)
午前六時に起きましたが、休んでる最中でしたと思い至り、八時まで布団の中でした(笑)
八時を過ぎたら、カロリー控えめ朝ごはん(蒸し鶏サラダと春雨スープ。カカオ72％のブラックサンダー(笑))
後にメイクして郵便局に行き、
パートナーに御香典を書留で送り、ゆうパック袋を二枚購入。
袋は、来月の親友Sの誕生日プレゼントを贈るためです。(プレゼント中身は今月購入済み、二月に記しますね(^ω^))
二枚なのは、５月誕生日のパートナーのプレゼントを
Sと同じく二月に贈るためです。
(何回か記しましたが、
５月のプレゼントはもうここ十数年で贈り尽くしたから、冬のものを贈りたかった。
昨年からそうしています。)
後に、スーパーで夕飯材料と、気休めでサバス購入(美味しくない)
たんぱく質中心に切り替える必要がありますから、料理はこれから切り替えるにしても、
サバスはまあ、おまけです。(笑)
(粉は買いません、毎月買ってたら高くつく。(購入し実践してる方を批判するものではありません。
家の経済力と、家計簿を見合わせての現実的な話です(笑))
自らの手で作るなど、自力でどうにかなるなら私はやります。勿論運動もします。
ただ、今まではやる気力が底を尽きていて、
休まざるを得なかったのです。
そのための薬の微量増量なのです。
効果がなくては困ります。)
多少カロリー高い昼御飯(ご飯メイン、肉付き、デザートつき)食べてからは、
腹筋や腰回しなど、
過度にならない程度の運動、アニメを見たりブログ読んだり。(ここらは確実にリラックスタイムですが、目はやはり酷使してますね。
たまには目をあまり使わない休みも必要ですね)
そして、猫かわいがり。(笑)
郵便受け見て届いた漫画読む(笑)
うーん、休日だなあ(笑)
夕方前に。夕飯の下拵え。
夕方、早めの夕飯→腸活ごはん。カロリー普通。
３０分したら、ランニング
後に腹筋して、お風呂。
明日の仕事の支度。
テレビは夜は母のものだから、ブログ記したり、
猫かわいがりしたり。(笑)
親友と、パートナーに電話して(一時間)、
夜アニメ(深夜系)見て、
お布団で2ちゃんねる聞きながら就寝(2ちゃんねるは３０分以内のもの)
みたいな感じです。
合間に洗濯やクイックルワイパーなども入りますが、二人暮らし故に大した時間は掛かりません(笑)
来客もありましたが、そこも省きます。
私には、これが「善く休めた１日」です。
たまーには、外出して美味しいお茶や買い物する休日も有りますが、
今は控えています。
あくまで休息中心。
郵便局で振り込みや記帳もしたし、来月まで大概の支払いは終わらせました。
つまりは、
今月は、仕事に没頭出来る体調や状況に戻りつつあります。
ただし、月末は病院(笑)
薬についての正式な相談もします。
勝手な真似を先走ってしまったのは、先生に話さねばなりません。
先走ってしまったのは、いち早く精神から回復させて仕事に戻りたかったから。
病院と仕事では、仕事のシフトが思ったより早く来ましたから。(病院予約が月末だから、仕事に間に合わない。)
ええ、私は今どうしても、思い通りになる身体になる(戻す)必要があるんですよ。
(先生には相談しますが、
もしその果てに「仕事を諦めた方がいい」と言われたなら別ですが、
そうはならないでしょうし。)
１月たっぷり使える時間を使います。
お楽しみは今は二の次。
さっさと身体も気持ちも回復させて、
パートナーに嬉しい話を聞かせたい。
(勿論パートナーにも薬の話はしますけど。)
今年の祈願は「健康」。
(他はパートナーや親友の幸と、仕事良好。因みにお守りは健康しか購入してません)
まず、そこの基盤からゆっくりと！
叶えに行きましょう。
